1. Saarbrücker Turn- und Sportkongress



Sportpraxis - Fitness im Wasser


 

Samstag, 24. September 2016

C 17 Samstag | 11:45-13:00 Uhr
Aquafit im Flachwasser
Andreas Huselstein

Grundlagen der Aquafitness in Theorie und Praxis, sowie elementare Bewegungsformen und Umsetzung im Flachwasser.


D 17 Samstag | 14:00-15:15 Uhr
Aqua Power
Andreas Huselstein

Zirkeltraining im Flachwasser. Hierbei werden verschiedene Stationen im Flachwasser durchlaufen. Ein Abwechslungsreiches und Anspruchsvolles Programm erwartet die Teilnehmer.


E 17 Samstag | 15:30-16:45 Uhr
Aqua Nudel
Andreas Huselstein

Alles um das Training mit der Poolnudel. Ein Ganzkörpertraining bei dem Fett in Muskeln umgewandelt wird und das ohne die Gelenke zu belasten.


 

Sonntag, 25. September 2016

H 18 Sonntag | 11:45-13:00 Uhr
Aqua Jogging
Andreas Huselstein

Dieses Training findet im Tiefwasser statt. Dabei werden verschiedenste Auftriebsmittel und Gerätschaften zur Trainingsgestaltung vermittelt.


I 18 Sonntag | 14:00-15:15 Uhr
Aqua Tabata
Andreas Huselstein

Dies ist ein hochintensives Intervall-Training (HIIT), welches in kurzer Zeit erste Ergebnisse in Richtung Traumfigur zeigt, also rasch Fett abbaut und Muskeln aufbauen kann.


J 18 Sonntag | 15:30-16:45 Uhr
Aqua Disc
Andreas Huselstein

Die Aqua-Disc ist im Bereich Aquafitness, Aquagymnastik und Powerfitness einfach unentbehrlich. Mit diesem kleinen Fitnessgerät trainieren Sie einfach effektiv, besonders Oberkörper und Herz-Kreislaufsystem.


Kongress-Broschüre

Die Kongress-Broschüre kann im Kongress-Büro bestellt werden oder hier als Download eingesehen werden.

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Workshop-Übersicht mit Anmeldebogen

Anmeldung

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Kontakt für Rückfragen im Kongress-Büro:
Giovanna Karle
Tel.  0681/3879-234 
karle(at)saarlaendischer-turnerbund.de 

Wie kann ich mir mein Kongress-Programm zusammenstellen?

Jeder Teilnehmer kann sich pro Tag vier Workshops zusammenstellen. Dabei können die Workshops aus verschiedenen Workshop-Bereichen oder einem einzigen Workshop-Bereich gewählt werden.