1. Saarbrücker Turn- und Sportkongress



Sportpraxis - Fitness / Natur


 

Samstag, 24. September 2016

A 13 Samstag | 09:00-10:15 Uhr
Aufbau / Struktur: Organisation eines Lauftreffs
Karl-Heinz Wagner

Hier wird die Struktur gemäß DLV-Richtlinien aufgeführt und ein Grobanriss von Nordic-Walking im Lauftreff aufgezeigt.


A 14 Samstag | 09:00-10:15 Uhr
Gesunde Knie im Leistungssport
Luisa Merkel

Kaum ein anderes Gelenk wird während des Trainings und Wettkampfes so intensiv beansprucht wie das Knie. Die meisten Sportler haben Erfahrungen mit Knieverletzungen und Beschwerden im Becken und Rückenbereich, aber wohl die wenigsten sind über die Biomechanik ihrer Knie informiert oder sich dessen überhaupt bewusst. Dieser Workshop hat Aufbau, Funktion und Verletzungsprophylaxe dieses komplexen Gelenkes zum Ziel und ist für jeden Sportler, Trainer und Physiotherapeuten interessant.


C 13 Samstag | 11:45-13:00 Uhr
Aufgaben und Verantwortung eines Lauftreffbetreuers
Karl-Heinz Wagner


C 14 Samstag | 11:45-13:00 Uhr
Laufen... ökonomisch und erfolgreich
Luisa Merkel

Laufen ist eine der ältesten und natürlichsten Bewegungsformen des Menschen. Dieser Workshop verdeutlicht die biomechanischen Zusammenhänge des Laufzyklus und gibt zahlreiche praktische Tipps zur Technikverbesserung und Leistungssteigerung. Schulen Sie ihre Körperwahrnehmung und sichern Sie sich langfristig Freude und Erfolg im Laufsport.


D 12 Samstag | 14:00-15:15 Uhr
Leichtathletikspezifisches Faszientraining für bessere Fitness und Beweglichkeit Luisa Merkel

Faszientraining trifft den Nerv der Zeit und ist der Schlüssel zu langfristigem Erfolg und Leistungsfähigkeit. Ein ökonomisches Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen und Körperregionen optimiert den Ablauf sportartspezifischer Komplexbewegungen in Hinblick auf Beweglichkeit und Schnellkraft. Lernen Sie in diesem Workshop Ihr fasziales System kennen, trainieren und regenerieren.


D 13 Samstag | 14:00-15:15 Uhr
Das „richtige Laufen“
Karl-Heinz Wagner

Koordination - Laufstil - Innere Kontrolle - Zeit - Kleidung - Wetter


E 13 Samstag | 15:30-16:45 Uhr
Leichtathletikspezifisches Faszientraining für bessere Fitness und Beweglichkeit
Luisa Merkel

Faszientraining trifft den Nerv der Zeit und ist der Schlüssel zu langfristigem Erfolg und Leistungsfähigkeit. Ein ökonomisches Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen und Körperregionen optimiert den Ablauf sportartspezifischer Komplexbewegungen in Hinblick auf Beweglichkeit und Schnellkraft. Lernen Sie in diesem Workshop Ihr fasziales System kennen, trainieren und regenerieren.


Kongress-Broschüre

Die Kongress-Broschüre kann im Kongress-Büro bestellt werden oder hier als Download eingesehen werden.

Downloads:

Kongress-Broschüre

Workshop-Übersicht mit Anmeldebogen

Anmeldung

• Online über das Gymnet 
- bitte hier klicken
• Schriftlich mit Meldebogen: Download

Kontakt für Rückfragen im Kongress-Büro:
Giovanna Karle
Tel.  0681/3879-234 
karle(at)saarlaendischer-turnerbund.de 

Wie kann ich mir mein Kongress-Programm zusammenstellen?

Jeder Teilnehmer kann sich pro Tag vier Workshops zusammenstellen. Dabei können die Workshops aus verschiedenen Workshop-Bereichen oder einem einzigen Workshop-Bereich gewählt werden.