Fit und vital älter werden


Fit und Vital Tag: "Aufrecht im Alter"

Am Sonntag, 29. Oktober 2017, lädt der Turnerbund St. Johann im Rahmen des Projektes Fit und vital älter werden zu einem Mitmachtag ein. In vier Workshops wird das Thema "Aufrecht im Alter" mit den Teilnehmern bearbeitet.

Ablauf

14:00 Uhr Begrüßung

14:15 Uhr
„Aufrecht durchs Leben und Haltung bewahren“: Training des Stützapparates, Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Brigitte Schmitt)

15:45 Uhr 
„Sicherer Stand – standhaft bleiben“: gesunde Füße und Gleichgewichtstraining (Sandra Bähr)

15:45 – 16:00 Uhr Kaffeepause

16.00 Uhr
„Aufatmen und Durchatmen“: Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Kräftigung der den Atem stützenden Muskulatur (Traudel Diehl)

16.45 Uhr
Vorstellung und Durchführung des Alltags-Fitness-Test (Karin Rech & Rudi Adams)

Download: Flyer


Tanz Dich schau! Ein Tanznachmittag für Senioren

Tanzen macht Senioren körperlich und geistig fitter. Sich zurechtfinden im Raum und das Erinnern und Kombinieren verschiedener Schrittfolgen und Bewegungselementen ist eine große Hirnleistung. Es ist nie zu spät damit zu beginnen! Musik und Rhythmus wecken unsere Lebensgeister und animieren uns zum Tanzen - und das in jedem Lebensalter. Die Freude am Mitmachen steht stets im Vordergrund.

Der Turnerbund St. Johann veranstaltet im Rahmen des Projektes „Fit und vital älter werden“ am Donnerstag, 2. November 2017, von 15 bis 18 Uhr im Kultur- und Bürgerzentrum Breite 63 in Saarbrücken einen Tanznachmittag für Senioren.

Zum Auftakt informiert Dr. Bernd Gehlen von der Sonnenberg-Klinik in einem Vortrag über den positiven Effekt von Tanzen als wirksame Vorsorge gegen Demenz. Anschließend sind alle Besucher zum Tanz eingeladen. Auf dem Programm stehen Seniorentänze, Block-, Kreis- und Gassentänze. Für das leibliche Wohl ist bei Kaffee und Kuchen bestens gesorgt.

Kontakt für Rückfragen: Monika Möll, Tel. (0681) 709313.
Info: www.stb.saarland
Download: Flyer

 


Drei Monate kostenfreies Schnuppertraining für Ewachsene ab 50 Jahre

Der TuS Wiebelskirchen lädt alle Erwachsenen ab 50 Jahre zu einem kostenlosen Schunppertraining ein. 

Zeitraum: 01.09. - 30.11.2017

Trainingszeiten
Montag
15:30 - 16:30 Uhr Fit in die Woche (Ohlenbachhalle)
20:00 - 21:30 Uhr Cross for Fit (Ohlenbachhalle)
20:15 - 21:45 Uhr Funktionsgymnastik (Turnhalle Schillerschule)

Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr Bodystyling (Turnhalle Schillerschule)

Mittwoch 20:15 - 21:45 Uhr Frauengymnastik (Turnhalle Schillerschule)

Donnerstag 18:30 - 19:30 Uhr Rücken-Fit (Turnhalle Schillerschule)

Freitag 20:00 - 21:30 Uhr Turnen der Älteren (Turnhalle Schillerschule)

Kontakt: Anja Stuppi, Tel. 0176-78921885
Info: www.tuswbk-turnen.de 
Download: Flyer


 

Kostenfreies Schnuppertraining für Erwachsene ab 50 Jahren

Sie sind 50 plus, brauchen mehr Bewegung, wollen etwas für ihre Gesundheit tun? Dann sind Sie beim TV Burbach genau richtig! Seit 1876 sorgt der Verein dafür, dass die Menschen körperlich und geistig beweglich bleiben bei Spiel, Sport und Spaß in der Gruppe. 

Unter dem Motto "Fit in jedem Alter" bietet der TV Burbach in der Zeit vom 01. September bis 30. November 2017ein  kostenfreies Schnuppertraining für Erwachsene ab 50 Jahren an.

Auf dem Programm stehen die folgenden Bewegungsangebote:

  • Frauengymnastik II: Dienstag, 20:15 - 22:00 Uhr, Kleine Weyersberghalle in Burbach
  • Yoga: Mittwoch, 17:15 - 18:15 Uhr, Kleine Weyersberghalle in Burbach
  • Tischtennis: Mittwoch, 17:30 - 19:30 Uhr, Große Weyersberghalle in Burbach
  • Turnen Jedermann/-frau: Donnerstag, 20:00 - 22:00 Uhr, Große Weyersberghalle in Burbach

Ansprechpartnerin: Cordula Goulet, Tel. 0681 / 790462
www.turnverein-burbach.de 

 


TV Völklingen schließt Kooperation mit Seniorenheim

Eine Idee, ein Mitmachtag im Rahmen des STB-Projektes "Fit und vital älter werden" ergibt eine Kooperation. Was im Juli 2012 mit einem „Mitmach-Tag“ im Seniorenheim begann, endete im März 2013 in einer "bewegten Kooperation" des TV Völklingen mit dem Alten- und Pflegeheim St. Josef in Völklingen.

...weiterlesen...

 


Anti-Aging in Theorie und Praxis: 1. Mitmachtag des TuS Neunkirchen zeigte, wie es geht

Arno Feber, Präsident des TuS Neunkirchen, begrüßte 70 sportbegeisterte Teilnehmer zum ersten Mitmachtag des Vereins, der am 2. März 2013 im Rahmen des Projektes „Fit und vital älter werden“ stattfand.
...weiterlesen...

Kontakt
Saarländischer Turnerbund
"Fit und vital älter werden"
Hermann-Neuberger-
Sportschule 4
66123 Saarbücken

Anmeldung und Ansprechpartner

Giovanna Karle
Projektleitung
Tel. (0681) 3879-234
E-Mail: karle(at)saarlaendischer-turnerbund.de