30.08.2017

Gesund u. mobil älter werden: Fachtagung „Fit in die zweite Lebenshälfte 2.0“

Der Saarländische Turnerbund vermittelt mit der Fachtagung „Fit in die zweite Lebenshälfte 2.0“ am 21. Oktober 2017 in an der Hermann-Neuberger-Sportsschule in Saarbrücken vielfältige Tipps und Anregungen für eine altersgerechte Gestaltung von Bewegungsstunden im Verein, in anderen Institutionen sowie im häuslichen Umfeld.


Jeder von uns wünscht sich, gesund und mobil älter zu werden. Dabei sind Sport und Bewegung der Schlüssel zu mehr Lebensfreude im Alter. Die demografische Entwicklung unserer Gesellschaft mit einer höheren Lebenserwartung und einem steigenden Anteil älterer Menschen ist für Vereine und mit der Altenpflege betraute Institutionen eine große Herausforderung. Es müssen bedürfnisgerechte und vielfältige Bewegungsangebote für alle älter werdenden Menschen geschaffen werden.

In zwölf praxisnahen Workshops vermittelt die Fachtagung von 9 bis 16 Uhr Ideen und Impulse für altersgerechte Bewegungsprogramme.  Zielgruppe der Tagung sind Übungsleiter/Trainer in den Vereinen, Mitarbeiter von Pflegeeinrichtungen/Seniorenheimen und pflegende Angehörige. Die Workshops behandeln die Themenblöcke „Training zum Erhalt der Alltagskompetenz“, „Training für Ältere“ und „Sport für fitte Ältere – eine Zielgruppe im Wandel“. Die Inhalte reichen von Faszien-Training für Ältere und Yoga über Fitness-Training 60+ bis hin zu Gelenk- und Ganzkörpertraining. Alle Teilnehmer können außerdem einen Gesundheits-Check der Kampagne „HerzGesund“ absolvieren. Ziel ist es, für alle älteren Menschen Bewegungsangebote zu schaffen, um Fitness, Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Selbständigkeit und Alltagskompetenz zu erhalten und Stürze sowie Pflegebedürftigkeit zu verhindern.

Folgende Workshops stehen auf dem Programm:

Kleine Flows und Rituale für die Übungsstunde

Yoga - gut  für die Wirbelsäule

Aktivierung des gesamten Körpers mit dem Multi-Elastikband

Aktive Füße - wahrnehmen und spüren (Franklin-Methode®)

Mobile Gelenke durch Bewegung

Beweglicher Brustkorb und freie Atmung

Yoga - rund um den Stuhl

Sanftes Faszien-Training für Ältere

Fit und beweglich durch das Leben

Aerobes Fitness-Training 60+

Mit Faszien-Training aktiv in die zweite Lebensphase
Aufrichtung, Mobilität und Kraft für den Rücken

Anmeldungen zur Fachtagung sind bis zum 23. September 2017 möglich. Info: Tel. (0681) 3879 - 234

Download: Ausschreibung


Kontakt

Geschäftsstelle
Saarländischer Turnerbund e.V.
Hermann-Neuberger-
Sportschule 4
66123 Saarbrücken

Tel. (0681) 3879 - 226
Fax (0681) 3879 - 370

E-Mail:
info(at)stb.saarland