25.09.2017

Fortbildungs-Tipp: Fit und gesund mit der Franklin-Methode®

Die Franklin-Methode® ist eine effiziente Kombination von erlebter Anatomie, Imagination, Bewegung und Schulung der Wahrnehmung. Sie vereint somit das Zusammenspiel von Bewegung, Wahrnehmung und Veränderung.


Mit Hilfe von inneren Bildern und einfachen Bewegungsabläufen wird die Funktion des Körpers besser verstanden und der Weg geöffnet zu geschmeidigen Gelenken, elastischen Muskeln und einer guten Bewegungskoordination. Die Effizienz aller Bewegungen wird verbessert und steht in einem ökonomischen Zusammenhang. Erleben Sie durch Imagination eine positive Veränderung.

Das Bildungswerk des Saarländischen Turnerbundes stellt im November die Franklin-Methode® in den Mittelpunkt zweier Fortbildungen.

2109 Nacken und Kiefer entspannen - Haltung verbessern mit der Franklin-Methode®

Viele Menschen klagen in unserer bewegungsarmen,computerbestimmten und stressbehafteten Zeit über Beschwerden im Schulter-Nacken- und Kieferbereich. Sie lernen die Anatomie dieses Bereiches kennen und erleben, wie Sie mit kleinen einfachen Bewegungen eine schnelle Entspannung und Leichtigkeit erreichen. Zudem werden die Funktionen und Bedeutung des Kiefergelenkes für die Gesundheit (Kopfschmerzen, Tinnitus, Zähneknirschen…) und die Bewegungsfähigkeit des Körpers erklärt. Die gezeigten Aktivierungen können schnell in den Alltag oder am Arbeitsplatz integriert werden. 

Termin: 25.11.2017 | Zeit: Sa. 10:00 - 17:00 | Meldeschluss: 10.11.2017

2110 Dynamische Bauchmuskeln und Beckenbodenpower für mehr Bewegungsmöglichkeiten mit der Franklin Methode®

Erleben Sie mit der Franklin-Methode® ein neues Verständnis für die Bauchmuskeln und neue Bewegungsimpulse für das Training. Jede Muskelgruppe wird visualisiert und dann mit mentaler Vorstellung trainiert. Ihre Bewegungsmöglichkeiten durch die bearbeiteten Bauchmuskeln wirken sich positiv auf die gesamte Bewegungsfähigkeit des Körpers aus.

Um das Bauchmuskeltraining noch effektiver mit dem Becken und dem Beckenbodenbereich zu trainieren, wird die Anatomie des Beckens mit neuen Bewegungsimpulsen vermittelt. Die Beckenbodenmuskulatur braucht genauso dynamisches Training wie alle anderen Muskeln im Körper - und dies gilt auch für Männer. Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl. Ein kombiniertes, effizientes Bauch- und Beckenboden-Muskulaturtraining bringt Leichtigkeit und Freude für diese Körperregionen.

Termin: 26.11.2017 | Zeit: So. 09:00 - 16:00 | Meldeschluss: 10.11.2017

Anmerkung zu beiden Terminen

Beide Termine finden im Gästehaus Braunshausen statt und sind offen für alle am Thema interessierte Teilnehmer.
Referentin: Christiane Maneke
Preis je Termin (inkl. Mitagessen): 59,00 € mit GYMCARD/Mitglied STB-Verein 79,00 € ohne GYMCARD

Anmeldung: hier


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