Sportvielfalt
Aerobic
Im Freizeit- und Gesundheitssport ist Aerobic ein aerobes Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie ein effizientes Muskeltraining.
Die Ursprünge gehen auf den US-amerikanischen Arzt Dr. med. Kenneth H. Cooper zurück, der in den 1960er Jahren erstmals ein aerobes Training zur Stärkung von Herz und Lunge entwickelte. Anfang der 1980er Jahre gewann Aerobic auch in Europa an Popularität.
Zu rhythmischer Musik werden spezielle Schritte und Schrittkombinationen ausgeführt - mit und ohne Trainingsgerät. Die Motivation ist am größten, wenn man in einer Vereinsgruppe mit Gleichgesinnten trainiert.
Zahlreiche Mitgliedsvereine des Saarländischen Turnerbundes bieten von qualifizierten Übungsleitern betreute Aerobicstunden an. Die Trainingsformen sind vielfältig - von Step-Aerobic über Kardiotraining, Muskelworkout bis zu Fatburner - für alle Zielgruppen findet sich das passende Angebot.