Turn- und Sportangebote | Sportvielfalt - Aerobic


Aerobic

Im Freizeit- und Gesundheitssport ist Aerobic ein aerobes Ausdauertraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sowie ein effizientes Muskeltraining.

Die Ursprünge gehen auf den US-amerikanischen Arzt Dr. med. Kenneth H. Cooper zurück, der in den 1960er Jahren erstmals ein aerobes Training zur Stärkung von Herz und Lunge entwickelte. Im Zuge der von Jane Fonda vorangetriebenen Aerobic-Bewegung gewann Anfang der 1980er Jahre Aerobic auch in Europa an Popularität

Zu rhythmischer Musik werden spezielle Schritte und Schrittkombinationen ausgeführt - mit und ohne Trainingsgerät. Die Motivation ist am größten, wenn man in einer Vereinsgruppe mit Gleichgesinnten trainiert.

Zahlreiche Mitgliedsvereine des Saarländischen Turnerbundes bieten von qualifizierten Übungsleitern betreute Aerobicstunden an. Die Trainingsformen sind vielfältig - von Step-Aerobic über Kardiotraining, Muskelworkout bis zu Fatburner - für alle Zielgruppen findet sich das passende Angebot.


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Saarländischer Turnerbund e.V.
Hermann-Neuberger-
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Tel. (0681) 3879 - 226
Fax (0681) 3879 - 230

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Termin-Tipp

Kongress GYMWELT
27. September 2014
Hermann-Neuberger-Sportschule Saarbrücken

Aussschreibung folgt
Info: Tel. (0681) 3879 - 234 oder karle(at)saarlaendischer-turnerbund.de